Tonificazione

Allenamento volto a migliorare la tonicità del corpo, stimolare e rinvigorire le funzioni psichiche dell’organismo aiutando lo stesso a definire la massa muscolare magra ed eliminare piccoli inestetismi.

La lezione si svolge con una fase iniziale di riscaldamento aerobico atto a sciogliere muscoli e mobilitare le articolazioni, per proseguire con la fase di tonificazione attraverso esercizi mirati con o senza l’aiuto di piccoli attrezzi. Seguirà una fase di stretching importante all’elasticità muscolare e a prevenire successivi traumi.

Richiedi informazioni